Fat Loss

Rahasia Menurunkan Berat Badan : 2 Rahasia Efektif

Rahasia Menurunkan Berat Badan

 

Rahasia menurunkan berat badan pertama-tama sebenarnya dimulai dari apa yang masuk ke dalam tubuh Kamu, alias makanan apa yang Kamu pilih sebagai penunjang diet yang dijalankan. Kedua, rahasia menurunan berat badan juga bisa dengan menaikan BMR tubuh, karena BMR merupakan sumber pengeluaran kalori terbesar tubuh manusia, BMR berkontribusi antara 60-70% dari total pengeluaran kalori harian tubuh.

Nah, jika Kamu bisa melakukan keduanya secara benar dan mempertahankan konsistensi untuk melakukannya, minimal 30 hari saja, hmmm saya percaya Kamu bisa menurunkan berat badan (dari lemak), dan akan mendapatkan tubuh ideal yang Kamu inginkan. Sekarang tinggal caranya saja saya kasih tau supaya mempermudah Kamu melakukannya. Karena sebenarnya Kamu tidak harus berlapar-lapar dan sampai menyiksa untuk menurunan berat badan, jika Kamu tahu triknya. 

Langsung saja ke point pertama dalam Rahasia Menurunkan Berat Badan . . .

Fat Loss

3 Cara Mengecilkan Perut Tercepat : Fakta Berbicara

Cara Mengecilkan Perut Tercepat : Fakta Berbicara

Cara Mengecilkan Perut Tercepat harus Kamu pelajari sekarang juga di artikel ini karena, setelah Kamu baca abis artikel singkat ini Kamu akan mendapatkan benefit ini :

  1. Nafsu makan Kamu secara signifikan akan turun.
  2. Ini cara mengecilkan perut tercepat, tanpa rasa lapar.
  3. Dan juga memperbaiki metabolik Kamu pada saat bersamaan.

Mari kita mulai, . . .  Kalo kita cari online atau tanya-tanya disekeliling kita, baik teman maupun personal trainer, ada banyaaaaaaak banget cara untuk menurunkan berat badan, dari versi yang berbeda-beda, tapi apakah ketika untuk mereka cocok berati juga cocok untuk Kamu? Sayangnya, genetik tubuh manusia berbeda-beda, nah, mungkin tipe diet itu cocok untuk mereka tapi belum tentu cocok untuk kamu, karena faktor komposisi tubuh dan riwayat kesehatan yang berbeda-beda tiap manusia.

Dan juga, kebanyakan cara di luar sana, biasanya membuat Kamu lapar dan ngak puas. Terus satu lagi nih, kalo Kamu juga ngak punya kemauan yang tinggi untuk Mengecilkan Perut, Hmmm pastinya akan 2 atau 3 kali lebih sulit lah bro sis.

Fat Loss · Sixpack

Jogging Bakar Berapa Kalori ? | Jogging tidak membakar Lemak (?) !!

Jogging Bakar Berapa Kalori?

Jogging bakar berapa kalori? jika ini pertanyaan Kamu? mungkin sebaiknya pertanyaannya diubah menjadi seberapa efektif kah Jogging bakar kalori? dan adakah olahraga lain selain jogging untuk bakar kalori?

Ketika Kamu ingin menurunkan berat badan, hal yang paling umum disarankan adalah melakukan diet (makan lebih sedikit dan lakukan latihan kardio). Well, sejauh ini Jogging menjadi kardio yang sangat populer sepanjang masa, tapi ketika 9 dari 10 orang berfikir jogging adalah metode yang efektif, saya sebagai Fat Loss Mentor, mempertanyakan lebih dalam lagi hal tersebut. Dan hasil dari salah satu klien saya (Alvin D) yang sukses dalam menurunkan 10kg dalam 75hari, menjadi jawaban dari pertanyaan saya, yang akan saya jelaskan disini.

Fat Loss

Cara Bakar Lemak dan Meningkatkan Produktifitas

Cara Bakar Lemak

Kecilkan Perut Buncit Sebagai Resolusi Tahun 2018

Cara bakar lemak untuk menghilangkan perut buncit di tahun baru!  atau mengecilkan bagian tubuh lainnya dengan bakar lemak dalam tubuh? Come on! Pastikan di tahun baru ini kamu membuat daftar resolusi yang akan dilakukan sebagai patokan perubahan hidup kamu. Salah satu perubahan itu adalah, bagaimana cara berpenampilan lebih menarik. Simple, itu semua dimulai dari bentuk tubuh yang ideal. Kenapa bentuk tubuh harus ideal? singkatnya kalo emang bentuk tubuh kamu ideal, kamu akan lebih menarik di lihat lawan jenis dan mau memakai baju dan celana apapun, tinggkat kepercayaan diri kamu tidak akan turun, malah meroket dengan tubuh bagus yang kamu punya.

Punya bentuk tubuh ideal itu menjadi idaman semua orang, baik pria maupun wanita. Tapi sayangnya kalau kita tidak tahu Cara Bakar Lemak yang efektif, itu akan menjadi sesuatu yang sia-sia meskipun kamu berlatih secara rutin di gym. Bukan hanya untuk meningkatkan kepercayaan diri saja, tapi juga bisa berdampak pada kesehatan tubuh kita secara keseluruhan (menjadi lebih sehat dan bugar).

Fat Loss · Sixpack

Rahasia Sixpack Dengan Diet Zig-Zag

Rahasia Sixpack

Rahasia Sixpack akan saya ulas dalam aritkel ini saya akan menerangkan bagaimana kamu bisa merealisasikan tubuh sixpack dan berapa lama durasinya sampai sixpack Kamu bisa terlihat. Ini pertanyaan besar yang saya sering dapat dari klien-klien saya (Rahasia Sixpack), namun untuk menjawab pertanyaan ini, saya tidak bisa menjawabnya secara singkat, karena semua itu tergantung. Tergantung apa yang kamu lakukan untuk mendapat perut sixpack. Dan ada banyak sekali faktor yang mempengaruhi berapa cepat Kamu bisa mempunyai perut sixpack.

Fat Loss

Cara Bakar Lemak Menjadi Energi : 5 Kunci Rahasia (Terbukti Efektif)

Cara Bakar Lemak Menjadi Energi

Cara Bakar Lemak Menjadi Energi akan saya bahas di artikel ini dan saya akan kasih 5 cara yang efektif dan to the poin, untuk menurunkan kadar lemak, dan poin ke 5 adalah poin terpenting yang harus dilakukan. Saya mau Kamu tahu bukan hanya cara menghilangkan lemak saja, tapi bagaimana lemak bisa terbentuk dan hilang didalam tubuh. Jadi ketika Kamu sukses menurunkan kadar lemak lewat 5 tips yang saya kasih, Kamu juga bisa memaintainnya.

Bahayanya lemak yang berlebihan ditubuh dapat mengganggu kesehatan, dan jika Kamu terus melakukan pola hidup tidak sehat dalam jangka waktu panjang & tidak ada aktivitas untuk membakar lemak, maka seseorang bisa berisiko menderita obesitas yang memicu datangnya, darah tinggi, stroke, jantung, paru-paru, dll.

About Me

About Jerry

Fitness Consultant

Saya Jerry, Fitness Consultant sekaligus Fat Loss Mentor dan semua berawal dari suatu peristiwa sampai akhirnya saya tertarik terhadap fitness & mendalami lebih dalam lagi.

fitness-consultant
fitness-consultant

Singkatnya, 2010 lalu saya sempat diejek secara halus oleh keluarga dan teman-teman saya, karena tubuh saya yang bisa dibilang obesitas, terlebih lagi, dulu saya sempat menyukai seorang gadis yang akhirnya saya mengetahui bahwa dia menyukai tubuh cowok yang bagus karena waktu itu zamannya film Twilight. Hmm, okay, karena semua permasalahan ini ada disaat yang bersamaan waktu itu, saya akhirnya memutuskan untuk join Gym Club & menargetkan ingin memiliki tubuh ideal (six-pack lah setidaknya).

Namun semuanya saya jalani dengan minimnya pengetahuan tentang fitness. Saya memakai semua alat di gym dengan hitungan 50x, & melakukannya selama kurang lebih 2 bulan, sampai akhirnya, saya memiliki beberapa teman dekat di GYM & mendapat hitungan tentang set & repetisi.

Akhirnya saya tahu bahwa fitness tidak semudah yang saya kira, saya pun mulai mencari cara tentang menurunkan berat badan (lemak) sampai six-pack.
Dimulai Dari bertanya sama orang yang saya lihat mempunyai badan bagus, mencari di internet sampai konsultasi dengan Personal Trainer.